Aerob bedeutet (im Gegenteil zu anaerob) Energiegewinnung durch Sauerstoffüberschuss. Dabei werden in den Muskelzellen Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung verbrannt. Die aerobe Energiebereitstellung ist in den meisten Disziplinen im Radsport der wichtigste Stoffwechselweg, da sie über einen langen Zeitraum aufrechterhalten werden kann.